お子様のアゴと顔の正しい発育をサポートする 平和歯科医院 HEIWA DENTAL CLINIC
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前歯をよく使う食生活のススメ

前歯を使って「良い顔を」つくりましょう、
前歯で咬んでいますか?前歯の歯根膜と上顎骨への刺激が必要です。顔に占める上顎骨の量を考えましょう。
上顎の前歯は、咬み切る歯です。現在は大きく口を開いて前歯で咬み切ることをしなくなりました。前歯で咬むことで、上顎の骨を育成しましょう。一生の顔の問題です。お母さんは食材を大きくするか、短冊切り状にして『前歯で咬む食事』『咬む回数の多い食事』を用意しましょう。子供の好きな食材の料理法を考えてください。
前歯の根は、鼻のすぐ下まであります。咬むことで、歯の根を通して、上顎の骨に咬む刺激が伝わります。前歯の先端にギザギザがありますか?前歯を使っていると歯の先端はすり減りギザギザはなくなるはずです。食べ物を前歯で意識的にかぶりつきましょう。前歯を使わなければ、上顎の骨・アゴは発育しません。食べるという字は人を良くすると書きます。正しく食べるこが良い顔を作るのです。
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なぜ前歯を使わないのでしょうか?
正常の人は、全部で28本の歯があります。この患者さんは、4本の歯しか使っていません。右のデータでは、まったく前歯を使っていません。前方で咬む習慣(歯根膜の活性)がありません。28人のクラスで、先生が4人しか面倒を見なければ、無視された24人は勝手なことを始めてしまいます。歯も同じです。生体には反応する刺激が必要です。前歯で咬む料理を考えましょう。
前歯で咬みましょう!
食材は大きく、かぶりつくような形に調理しましょう。おかずの切り方を変えてみてはいかがでしょうか?前歯は切り歯と言います。前歯で食材を咬み切るように食材を大きくしましょう。包丁で食材を切る回数を少なくしましょう。
鶏肉は骨付きを。 厚揚げはザク切り。 野菜は細長く。 肉は巻きましょう。
カボチャは大きく。トマトも大きく。フライも大きく。 カボチャは大きく。 トマトも大きく。
大きな口で、前歯でかぶりつくことが大切です。オープンサンドやフランスパンなどは良い食材・調理法でしょう。
軟らかい食材やスープには動植物繊維の多い具をたくさん入れましょう。お母さんのちょっとした工夫が大切です。
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